prescrire.org > Tous les articles en Une > Les articles en Une depuis 2002 : 2003 > Femmes âgées : effets bénéfiques de l’exercice physique

Article en Une : Archives

Chaque mois, la Rédaction publie des informations en accès libre.

2003 : 1 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 180

Femmes âgées : effets bénéfiques de l’exercice physique

Les femmes qui pratiquent des exercices physiques après la ménopause ont moins de problèmes cardiovasculaires et une moindre mortalité que les sédentaires.

En 1999, une synthèse de la revue Prescrire soulignait que la pratique d'activités physiques de loisirs, associée à des conseils diététiques, paraissait utile en terme de prévention cardiovasculaire pour les sédentaires, notamment les hommes ayant des facteurs de risque.
Concernant les femmes, la revue Prescrire commente dans son numéro d'octobre les résultats de deux grandes études. La première a suivi près de 70 000 femmes ménopausées pendant 3 ans. La seconde a suivi près de 10 000 femmes âgées de plus de 65 ans pendant 6 ans.
Ces deux études montrent que les accidents coronariens, les autres accidents cardiovasculaires et la mortalité totale sont sensiblement moindres chez les femmes ayant des activités physiques de loisir que chez les sédentaires.
En pratique, pour les femmes soucieuses de prévention cardiovasculaire, il paraît bénéfique de pratiquer la marche rapide ou des exercices physiques de loisir modérés, sans prétention de "performances".

©Prescrire 1er octobre 2003

"L'exercice physique bénéfique aux femmes après la ménopause" Rev Prescrire 2003 ; 23 (243) : 699. Télécharger (pdf, 73 Ko).