Consommation de cinq fruits et légumes par jour 

Une alimentation proche du régime dit méditerranéen, incluant notamment une consommation quotidienne de plusieurs fruits et légumes, semble avoir un effet bénéfique en prévention des maladies cardiovasculaires et des cancers colorectaux (1,2). Une étude a évalué l'association entre la mortalité et le nombre de fruits et légumes consommés chaque jour (3).